Geluk is de weg, niet de bestemming.
Maar jij hebt geluk…
Neen hoor, iedereen kent ook eens ongeluk of ‘malchance’ maar de manier hoe je hiermee omgaat, dat kies je wel zelf. Iedereen kan kiezen om GELUK voorop te zetten in zijn leven.
Want hoe we denken bepalen we volledig zelf. Het zijn onze gedachten die onze gevoelens gaan kleuren en daar gaan we ons dan naar gedragen. Ons gedrag vormt ons tot wie we zijn en zo bepalen we voor een stukje ons lot.
“Wij zijn zelf de designer van ons leven.”
Iedereen heeft ‘malchance’ in zijn leven. We kennen pas ook het gevoel van geluk wanneer we ongeluk kennen. Das ook part of the deal. We leven volgens prof. De Wachter in een ‘leukigheidscultuur’ we streven continue naar geluk en alle ambetante, nare dingen die duwen we weg, negeren we en willen we zoveel mogelijk vermijden. Maar ook uit ongeluk hebben we heel wat te leren. Het is de actie die je na de tegenslag onderneemt die ons zoveel sterker zal maken. Vraag jezelf eens af: “Wat heb ik hier uit te leren?” en neem het mee de toekomst in.
Laat negatief denken los.
“Ik heb het altijd gedaan.” of ” Ik ben het weer.” of ” Ik heb altijd tegenslag.” of “het zal weer hetzelfde liedje zijn.”
Probeer uit elke tegenslag een (positieve) boodschap of levensles te halen. Voel je de negatieve duivel zijn kop opsteken zeg dan letterlijk: STOP
Een techniek die ik ook graag gebruik bij het coachen om je gedachten te controleren en te veranderen.
Verwoord wat jij wil en laat los wat je niet wil.
Ons onderbewustzijn kent geen goed of slecht of positief en negatief. Spreek daarom uit wat je WEL wil. In plaats van: “niet stressen.” Zeg je “Ik heb rust nodig.” Of “Ik wil me blij voelen.” of ” Ik kan dit.”
Daar kunnen we meer mee bereiken.
Niet iedereen heeft slechte intenties.
Wist je dat meer dan 80% van de mensen goede bedoelingen heeft? Vaak denken we dat iemand iets zegt om ons te kwetsen of neer te halen, maar het is bewezen dat de meerderheid het gewoon positief bedoelt maar misschien niet zo goed verwoorden kan of het helemaal anders bij ons binnenkomt dan wat de bedoeling is. Wanneer iemand je een kwetsende opmerking geeft, STOP dan even en vraag je af wat deze persoon jou hiermee wil laten inzien of wat dit met jou doet én dan pas kan je vanuit eerlijkheid en kwetsbaarheid gaan reageren. Op deze manier gaan we ook meer open gaan communiceren en veel minder met een slecht gevoel rondlopen.
Geef jezelf wat je nodig hebt.
Leg je geluk niet in iemand anders’ handen. Wat jij nodig hebt, heb je jezelf te geven. Je mag hulp vragen maar ‘eisen’ is niet hoe je bekomt waar jij nood aan hebt.
Deel waarmee je te ‘dealen’ hebt.
Deel waarmee jij worstelt én ook hoe je dit wil of kan oplossen. Zo verwoord je wat je nodig hebt én kan je ook misschien iets in gang zetten bij anderen. Wie weet worstelen zij met hetzelfde of zet je hen aan het denken over hun leven en struggles.
NIVEA:
Niet de heerlijk geurende crème- maar:
N iet
I nvullen
V oor
E en
A nder
Eentje waar ik soms ook nog mee worstel. Het komt vaak automatisch:
“Die zal wel denken…” of
“ Ik weet wat je denkt hoor.”
“Je denkt vast zeker…”
Vaak gaan we de gedachten van een ander gaan invullen vanuit onze eigen ervaringen. Maar bij nader inzien ken ik niemand die helderziende is. Ook ik niet.
Wil je echt weten wat iemand denkt? Of bedoelt? Vraag het dan gewoon. Eerlijk, open en liefdevol communiceren is de boodschap.
Binnenkort lanceer ik een workshop rond deze positive mindset.
But for now, call me if you need some help.
Liefs, Evelyne